ヘルスケアストレッチ,股関節,開脚

突然ではございますが、皆さんストレッチはしていますか?

男なので、美脚を目指しているわけではないのですが、股関節周りを鍛えておくと老後寝たきりになったり、ボケ防止になるとどこかで読んだか聞いたからです。
「老後の不安かい!」と突っ込まれるかもしれませんが、股関節周りのストレッチのイタ気持ちよさがチョット心地よいんですよね。

180度開脚を目指してもう一年近く続けていますが、実はあまり進歩していません。
今のところ120度くらいですかね(笑)。
でもオジサンは頑張りますよ!